AV性愛真的好嗎？AV性愛真的可以高潮嗎？此篇文章告訴你
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看AV性愛片可能會成癮，影響您的身心健康、工作表現、自尊以及與親人的關係。我個人已經沉迷於AV性愛片 10 年了 - 這些是我自己開發的實際上幫助我掙脫的步驟：首先，祝賀你甚至承認你有問題或上癮。完全承認實際上會讓你在戒掉av片的道路上更有力量。問自己這些問題：是什麼讓我上癮？我上癮的誘因是什麼？我什麼時候傾向於看AV性愛片，我的成癮行為有哪些？”
有時人們看不到他們在特定時間或特定事件之後觀看AV性愛片。
例如，您可能傾向於只在深夜看AV性愛片，或者如果無事可做並且您真的很無聊 - 或者另一方面，如果有工作要做而您正在拖延。在處理了艱難的情況或經歷了一些壓力之後，手淫AV性愛作為“獎勵”或“救濟”也很常見。確定這些類型的情況並開始寫av日記。首先介紹您是如何上癮的，以及上癮的誘因是什麼。在你看過AV性愛片後，繼續寫下你對自己的觀察。示例：“呼吸越來越重，幾乎無法專心做其他事情，心跳加快。”
相信我，培養這種行為的自我意識是非常重要的。
AV性愛就像毒品研究表明，AV性愛用戶傾向於觀看越來越多的鐵桿AV性愛。對大腦的研究將這種現像比作吸毒者使用更難的藥物，如可卡因或海洛因。因此，讓自己“戒掉”硬核av片並使用更多軟核AV性愛片至關重要。從觀看更軟核的內容開始，並儘力遷移到查看圖片。目標是減少您花在硬核媒體上的強度和時間。最後，爭取達到一個可以閱讀AV性愛故事並仍然受到刺激的水平。